超覺靜坐和其他形式的靜坐冥想法有什麼不同

基本不同處在於，除了簡單之外，超覺靜坐本身只與心智有關。其他體系常牽涉到與心智相關的另外一些層面，例如呼吸或體操。這樣一來，可能就會有點複雜，因為要照顧到那麼多樣東西。而超覺靜坐的練習中，並沒有機會受到任何干預。所以我們才說這是一個完全簡單的課程，讓有意識力的心智深入去探究其存在的整個範圍。

超覺靜坐練習時，心智從活躍的狀態（運作中）漫游至寧靜的狀態（休息中）。心智在休息的時候，我們便具有純淨性和單純性，除了心智之外，不涉及任何其他事物，不涉及任何其他的操作。在超覺靜坐中，由於我們只處理心智，所以我們便滋潤了智慧的所有表述形式。心智冥想，進入了超覺意識，同時帶動顯性世界各個不同領域的轉變。生命的每一領域都是智慧的表述，而通過體驗超覺意識，這每一領域便都受到滋潤或得以轉變而變得更好。

當然，心智永遠與其他層面息息相關，例如：身體的生理狀況、環境，還有整個物質性的宇宙。不過，由於超覺靜坐只處理心智的活動──從其活躍的狀態到其安定的狀態──所以心智保持不涉入其他層面的狀態。就算如此，心智仍舊照料了一切層面，因為智慧本來就照料著一切。

超覺靜坐技術

超覺靜坐是一個簡單﹑自然的的心智技術。心智自動自發﹑不費力地來到它自己的無邊本性之中。通過超覺靜坐，心智得以開展其潛能，產生不受限制的覺知力，即超覺意識、合一意識──這是一個活躍著萬有潛能的領域。對有意識力的心智而言，在這裡自然而然就可以具有萬有可能性。

有意識力的心智於是可以覺知到它自己的無邊尊嚴，覺知到它自己的無邊本性和無限潛能。

超覺靜坐提供了一個方法，讓有意識力的心智深入去探究其存在的整個範圍──活動與寧靜、點與無限。它並不是一套信仰，也不是什麼哲學、生活方式或宗教。超覺靜坐是一種體驗，它是一種心智的技術，每天練習15或20分鐘。

針對超覺靜坐練習者所做的科學實驗指出，這個技術有利於使生命各個領域都正常化起來。它減少壓力，改善健康，讓心智運作更有力，促進人際關係，同時增加工作生產力和對工作的滿意度。